筋トレするとモテるようになるの？
そう思う男性は少なくありません。
結論から言うと、筋トレする男性はモテます！
本記事では
・筋トレすると女性にモテる理由
・モテるために鍛える筋肉
・筋トレしすぎるとモテなくなる！やりすぎ注意！
について解決していきます！
筆者は筋トレして体を絞った結果、女性からの反応が変わり、実際に褒められた経験がありますので筋トレをしてみんなでモテボディを目指しましょう！
筋トレすると女性にモテる5つの理由を解説！
- スタイルがよくなる
- 自信がつく
- テストステロンが増加する
- 自己管理ができる人に見られる
- 接触が増える
モテる理由1 スタイルがよくなる
筋トレが女性にモテる理由と言えば皆さんまず思いつくのは見た目が変化することではないでしょうか。
ほとんどの女性はブヨブヨの脂肪たっぷりの体よりも絞れていて、引き締まった体の方が好みだと思います。あるアンケートによると女性の好きな体系の第一位は細マッチョでその割合はなんと45.9%！
一方でぽっちゃり体系が好きな人は3.5％という結果でした。
やはり大多数の女性は引き締まった体が好き！ということがわかりますね。
モテる理由2 自信がつく
筋トレをすると自分に自信がついて、余裕がでてきます。
筋トレをすることでトレーニングをすることの達成感と、筋肉が成長することでプチ成功体験を継続することができます。
これが自信や余裕につながりますし、自信のある男性は何事にも落ち着いて対処できるのでモテるようになります。
モテる理由3 テストステロンが増加する
筋トレによってテストステロンという男性ホルモンが分泌されます。
テストステロンは、大胆になり、決断力がつく、男らしい行動がとれるといった、精神や行動の源になっているのというのが最新の研究でわかってきたのです。また好奇心や、冒険心、いわゆるチャレンジ精神にもこの主要な男性ホルモンであるテストステロンが大きく関与しているのです。
モテる理由4 自己管理ができる人に見られる
ぽっちゃり体系の人を見ると、自己管理ができない人、という印象を受けないでしょうか。
食事など自分を甘やかしてばかりいるとブヨブヨした体になってしまいますし、逆に引き締まったいい体だと管理がしっかりしていると周りから見てもらえます。
これは女性からモテるだけではなく、仕事でもできる人に見られるので、万人ウケ間違いありません！
モテる理由5 接触が増える
鍛えられた筋肉があると触りたくなるのが女性の性（さが）です。
ボディタッチには相手との心理的な距離を縮める効果があると言われています。
単純に、女性からボディタッチがあると嬉しいですよね！
それだけでも筋トレをした甲斐があったと思えるかもしれません。
モテるために鍛える筋肉はどこ？
モテるために鍛えるのはずばり「腕」と「胸」です！
半袖を着る人は特に腕の筋肉がついていたら目立ちますよね。たくましい腕を作るには、
・ダンベルカール
・EZバー アームカール
・ナローベンチプレス
がおすすめです！
厚い胸板も男らしさの象徴ですね。逆三角形の体になるとボディラインもきれいに見えて、女性は頼りがいを感じると思います。
胸筋を鍛えるには、
・ベンチプレス
・ダンベルフライ
・ペックフライ
がおすすめです！
筋トレしすぎるとモテなくなる！やりすぎ注意！
筋トレをしすぎてマッチョになりすぎると女性からは敬遠される傾向にあるようです。
何事もやりすぎはよくないのでモテたいのであれば細マッチョを目指しましょう！
また、筋トレをして自信をつけるのは大事ですが、マッチョになって自撮りをしたり、自分に酔わないように気をつけてください。
まとめ
いかがだったでしょうか。
程よく筋肉をつけて細マッチョになれば今よりも更に魅力的になることは間違いないと思います。自宅トレーニングもいいですが、ジムなどで鍛えることでより効果的に鍛えることができますので、皆さんぜひ実践してみてください。
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