ライザップといえば、「結果にコミット」という強烈なコピーでおなじみのパーソナルジム。中でもRAIZAP新宿店は、アクセスの良さや施設の充実度から、東京都内で特に人気の高い店舗です。
しかし、いざ入会を検討しようとすると「実際どうなの？」「キツいだけで続かないのでは？」「料金に見合う効果はあるのか」など、気になるポイントが次々に浮かんできますよね。
この記事では、2025年4月時点でのGoogleレビューをもとにした実際の体験者の声をもとに、以下の4つの観点からRAIZAP新宿店を徹底分析します。
- トレーナーの質
- 食事指導の内容とサポート体制
- トレーニングの具体的な中身
- 実際に痩せた？ダイエット結果
また、良い口コミだけでなく、デメリットや注意点もあわせてご紹介し、その対処法まで具体的に解説します。RAIZAP新宿店を検討している方にとって、確かな判断材料になる記事となっています。
1. トレーナーの質｜信頼できるパートナーが支えてくれる
Googleレビューでは、RAIZAP新宿店のトレーナーのレベルの高さに関する好意的な意見が多数見られます。特に評価されているポイントは以下の3点です。
- トレーナーの知識が豊富で、根拠ある説明がある
- 一人ひとりに合わせた柔軟な対応
- メンタル面まで支えてくれる人間性の良さ
「トレーナーが常に親身で、落ち込みそうな時には励ましてくれた」（2025年3月15日・Googleレビュー）という声もあり、ジムでの孤独感を感じさせない雰囲気づくりが徹底されています。
また、「医学的知識にも精通していて、腰痛持ちでも安全なメニューを組んでくれた」というレビュー（2024年12月10日・Google）からも、専門的な知識を活かしたサポートの質がうかがえます。
デメリットとその対策
一部には「相性が合わなかった」「テンションが合わない」といった口コミもあります。
しかしRAIZAPでは、途中で担当トレーナーの変更が可能です。体験時のヒアリングで遠慮なく希望を伝え、ミスマッチを避けましょう。
2. 食事指導｜驚くほど細やか。健康知識も身につく
RAIZAPの代名詞ともいえるのが、「糖質制限＋栄養管理」に基づく徹底した食事指導です。新宿店でもこの点は例外ではなく、実際の口コミには以下のような声が並びます。
- 「LINEで毎日食事報告をし、アドバイスをもらえるのがありがたい」
- 「外食が多い自分にも、続けられるメニュー提案をしてくれた」
- 「食品の選び方や成分表示の見方まで教えてくれた」
（2025年2月18日・Googleレビュー、2024年9月30日・Googleレビューより）
さらに「卒業後も定期的にLINEでフォローしてくれ、リバウンド防止につながった」という声もあり、RAIZAPの真価は「プログラム後の継続サポート」にもあることが分かります。
デメリットとその対策
「食事記録が面倒」「ストイックすぎてストレスがたまる」といった意見もありますが、これに対してはトレーナー側も理解があります。
完璧を目指すのではなく、7割でOKの考え方を持つこと。無理なく継続できる方法を、トレーナーと一緒に模索することが重要です。
3. トレーニング内容｜個別設計された効率的なプログラム
RAIZAP新宿店のトレーニングは、単なる筋トレではありません。トレーナーが徹底的にパーソナライズし、「安全かつ効率的に体を変える」ことに特化しています。
たとえば次のような内容がGoogleレビューから読み取れます。
- 「自分のフォームを動画で見せてくれ、その場で修正」
- 「体幹トレーニングを取り入れた、バランス型プログラム」
- 「筋肉痛になるが、終わったあとの爽快感がクセになる」
（2025年1月5日・Googleレビュー、2024年11月20日・Googleレビューより）
完全個室で静かな環境の中、集中力を維持しながら追い込むことができます。
デメリットとその対策
「きつすぎて翌日動けない」「仕事との両立が大変」という声もありますが、これはトレーナーと相談すればスケジュールや負荷の調整が可能です。
回復もトレーニングの一部。プロテイン摂取・睡眠・ストレッチをしっかり行いましょう。
4. ダイエットの結果｜体重も見た目も健康も変わる
口コミの中でも特に多かったのが、ダイエット成功に対する喜びの声です。
「10kg減量に成功し、ウエストも10cm以上細くなった」 「健康診断でコレステロール値が改善した」 「服のサイズがLからMに変わった」
（2025年3月25日・Googleレビュー、2024年6月5日・Googleレビューより）
単なる減量にとどまらず、健康改善や自信回復につながったという実感が多数寄せられています。
デメリットとその対策
成功後の油断で「リバウンドしてしまった」との声も一部にあります。
RAIZAPでは卒業後もアフターケアを行っており、月に数回のフォローや食事の見直し相談なども可能です。「一生使える健康習慣」を作る視点が鍵です。
ライザップ新宿店の口コミまとめ｜メリットとデメリット早見表
| 項目 | メリット | 注意点と対策 |
|---|---|---|
| トレーナーの質 | 知識と寄り添い力が両立 | 相性が合わなければ変更OK |
| 食事指導 | 個別対応で知識も身につく | 完璧主義より継続重視で対応 |
| トレーニング | フォーム重視で安全・効果的 | 負荷は相談で調整可能 |
| ダイエット効果 | 数字＋見た目＋健康に変化 | リバウンド対策にアフター利用 |
よくある質問（Q&A）｜パーソナルジム初心者向け
Q1. パーソナルジムって本当に効果がありますか？
はい、特に自己流でダイエットが続かなかった方や、効果が出なかった方には非常に効果的です。トレーナーがマンツーマンで目標に合わせたプログラムを設計してくれるため、効率的かつ安全にボディメイクができます。RAIZAP新宿店の口コミでも「短期間で見た目が大きく変わった」という声が多く見られました。
Q2. トレーナーと合わなかったらどうすればいい？
RAIZAPではトレーナーの変更が可能です。実際に、「相性が合わなかったが、相談して変更してもらえた」という口コミも存在します。遠慮せず、正直な気持ちをスタッフに伝えることで、より効果的なトレーニング環境が整います。
Q3. 食事制限が厳しそうで続けられるか不安です…
確かに糖質制限をベースとしていますが、トレーナーがライフスタイルに合わせて柔軟に提案してくれるので安心です。「外食が多くても続けられた」「完璧じゃなくても褒めてくれた」というレビューもあり、継続のしやすさを意識した指導が魅力です。
Q4. 運動経験ゼロでも大丈夫？
まったく問題ありません。RAIZAP新宿店では、初心者こそ丁寧にフォームから教えてくれるので安心して始められます。ケガ予防のためにも、自己流よりもプロのサポートを受けた方が安全です。
Q5. リバウンドが怖いです…
RAIZAPでは卒業後もアフターサポート（有料）が用意されており、リバウンド防止のための食事チェックや生活習慣アドバイスが受けられます。また、「リバウンドしなかった」という利用者の声も多く、習慣化支援にも力を入れているのが特徴です。
Q6. 料金は高くないですか？
確かに、RAIZAPは一般的なジムに比べて高額です。ただし、「自分で結果を出せなかった過去」「医師に健康を心配された経験」「人生を変えたい」という目的があるなら、投資の価値は十分にあると評価する人が多いです。費用対効果を重視するなら、無料カウンセリングで納得いくまで質問しましょう。
結論｜RAIZAP新宿店は「人生を変えたい人」にこそおすすめ
RAIZAP新宿店の口コミからわかるのは、「本気で人生を変えたい人を本気で支えてくれる」という一貫した姿勢です。
確かに費用は高額。しかし、それに見合う効果・サポート・安心感を提供してくれるのがRAIZAPの強みです。
ジム選びで迷っているなら、まずは無料カウンセリングを体験してみるのがおすすめです。「今の自分を変えたい」と少しでも思っているなら、RAIZAP新宿店はきっとその後押しをしてくれるでしょう。
※本記事は、2025年4月時点のGoogleレビューを参考に、実際の体験者の声を要約・編集して構成しています。
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